学习的本质
孩子们，你们需要深刻知道学校里面的学习和重要考试是国家一层层的筛选人才的方式，让适合从事科研的人才去创新，让不适合学习的人去基层付出体力，这似乎看起来有点残酷，但这就是现实。中国大学扩招让更多人有受教育机会，对于普通人，通过考试筛选出会学习、能独立思考、可以认真工作的人。你们可定觉得学习很难，只是你们还没有经历社会上的更难，搞好学习的变量一般还是可控的，可能也就3~5个，但是到了社会上要成事，那影响它的因素可就多的去了。那如何搞好学习呢，控制变量一般就是：智力正常、比别人努力、用对学习方法。你们智力不比别人差，所以也就只剩下你们是否能把爸爸交给你们的学习方法坚持下去，然后真正努力学习，把大部分时间花在与学习有关的事情上，而不是假努力。
成长的单位，不是学到了什么，而是改变了什么，换句话说，比学习更重要的是改变量。人类大众存在一个模糊的认知，那就是他们以为知道更多等于变得更好，这在逻辑上是正确的，但现实的真相并不是这样的，在现实运行的逻辑中，人类学习的最终目的是为了改善生活，是为了谋求更多的自由与幸福，而在学习的过程中，大部分却逐渐忽略掉了这个最终的本质，逐渐陷入了为学而学的怪圈，认为输入知识的多少是决定生活质量优劣的必要条件，但从人类行为来分析，人类从认知改变到生活，存在这样的逻辑输入知识，再启发个人思考形成个人见解，然后再促使个人采取一定行动，最终行动让现实发生一定程度的变化。换句话说，输入知识确实是人类改变必不可少的一部分，但它不是全部，也不是终点。一个完整学习的流程，包括学习、启发、行动、改变，任何人的改变都应该不可或缺的包含这四个部分。真正的成长不发生在笔记本上，也不发生在课堂上，它发生在行为被改写的瞬间，我希望你们始终谨记，学习只是开始，改变才是结果，成长的本质从来不是知识的堆叠，而是行为被改写的次数。知识的摄入让你们知道路在何方，而你们的改变才让你们走上那条路。
爸爸期望你们不要为了学习而学习，而是为了让自己的行为或思想改变而学习，就比如爸爸给你们写了的这几封信一样，阅读我给你们写的信同样是一个学习的过程，读了不代表懂了，懂了不代表你们发生了行为改变。爸爸在求学阶段也有很长一段时间处于懵懵懂懂且很不开窍，当遇到以此极端事件后，再灵魂自我拷问下，突然悟了，开始非常专注于学习。所以，如果你们在未开悟的情况下，对爸爸写的东西无法理解，但是爸爸还是期望你们先照做、模仿着做，未来在遇到风风雨雨的时候，如果能想到爸爸说的几句话，可能慢慢就懂了悟了，只有你们痛了悟了这些知识才是你们的。
苦练基本功
快速成为领域高手，都需要先花大量时间练习基本功，把基本功练习成肌肉记忆。就像高效学习一样，下面很多方法我想大部分都知道，但是很少有人长期能够坚持下来并把它做到极致。《刻意练习》这本书中也强调要在一个领域做到专家级别，至少需要投入一万小时。就是是我们平时放松休闲玩的游戏，有人要玩的好也必须经过大量的练习，很多电竞新人每天投入训练的时间长达14个小时以上的基础训练，这些训练基本就是补刀或者FPS射击训练，对大多数人来说枯燥无味，但这就是现实，你要出人头地就必须忍别人不能忍，做别人不能做。
有时候我们会觉得那些比我们优秀的人的天赋比我们好，但是你们要知道，大部分人的努力程度之低，根本轮不到拼天赋。我们只看到了人家优秀这个果，却没看到人家如何变得优秀的这个因。你们可以自己或者让妈妈帮你们找一找江浙地区圈娃鸡娃的视频采访，你们就知道了别人是怎么度过的每一天，而你们又把时间浪费在了什么地方。曾经爸爸与妈妈也针对你们未来学习生活走那一条路进行过深刻探讨，经历了爸爸的变故，妈妈坚持的原则是不鸡娃，尽可能让你们快乐的去面对外类生活，如果生活难就减少物欲，保持好身体，平平淡淡，不期望你们像爸爸这样太拼命；但是爸爸期望你们可以不用跟别人比，但是需要跟自己比，今天要比昨天更优秀，能不能上大学无所谓，但是要保持一颗持续学习与上进的心。爸爸坚信你们有能力并且可以做到，把有效学习的基本功练扎实，把日常学习生活作为校准自己学习方法论的试验场，持续优化学习能力；你们要知道自己的最佳学习方式，要不断实践、训练和测试，这是你们一辈子都要做的事情。
如何学习
高效学习有四大支柱：第一、注意力。即专注，是学习的基本门槛，减少外部环境干扰。第二、积极参与。我们的大脑是预测器，转被动为主动；比如读完书或者学到新知识，自己在散步的时候就可以回想，回想以后自己推导认知，你的好奇心就会被带动，如果知识被动的接收，兴趣就很容易被消磨掉，例如你们刷抖音，就是被动接受，脑子不转了，我觉得应该把东西放下来，你学到什么东西了，你要散散步走一走想一想，甚至你把它讲出来，你自己把它重新组织语言讲出来，然后把知识分门别类的整理到自己的知识体系中。第三、错误反馈。犯错是表示我们在做能力范围之外的事情，什么都做对说明没有进步，把错误的作对才是进步，大脑也就是一个不断更新纠错的模型。要敢于犯错，并且一定要追求反馈。所以整理错题本是一个有效的替身方法。第四、巩固。巩固就是把知识从短期记忆转换到长期记忆，巩固的基础是睡眠，当我们在睡眠的时候，脑子会反复播放你白天学过的内容，并把他固话到神经网络当中。
理解了高效学习的理论基础，那在日常学习生活中，如何落实我们的学习任务呢？
- 间隔重复。使用有效复盘的方法进行间隔重复复习，比如1天、3天、7天、21天。爸爸在学校的时候，间隔复习和预习的最小粒度是每节课。每节下课后，不着急去上厕所，先合上书本在脑海中过一遍这节课所讲的知识点，忘记的马上翻书，等全部回忆后再去上厕所，上完厕所，在下一节课未开始前，提前预习下一节课要上的内容，理清里面的概念、难点，为听课做好准备；晚上晚自习结束前，会把当前的所有课程的知识点全部复习梳理一遍，然后合上书本再次回忆；回到宿舍，躺在床上后，闭上眼睛再次回忆，并记住忘记的内容，第二天马上翻书并进行记忆；每周末，会利用半天的时间进行复习、预习以及整理错题本。
- 交错练习。做题的时候，要多做不同题型和概念的题型，而不是机械地套用公式。
- 渐影学习。面对一个全新的知识点的时候，先尝试自己去解，如果一个问题自己花了20~30秒一点头绪都没有，就先去看解题思路，再把题做出来，然后再尝试只看关键步骤，做一个类似的题，最后第三道题完全独立。
- 直觉修正。一道题做错了，不要想着以后再问，当场去寻找答案，得到的反馈越具体，脑子里的模型被修正的也就越到位。遇到不会的或者与自己的思维不一致的知识，一定不要放弃，必须弄明白，这才能让我们进步。会的做一万遍，知识没有增加，不会的会了，即便只有一遍，也是知识的新增。所以，重错题，并把错题分门别类地整理到错题本中，以便后续专门训练，从而彻底修正思维。
- 营造学习环境。人的自控力是有限的，学习前，尽一切可能减少阻力。这点需要妈妈在陪读过程中尽可能提前营造好环境，可以在客厅，客厅太嘈杂，那就在书房，并反锁门，并要求外面尽可能保持安静。
- 校准知识。很多时候听完老师讲的内容后就觉得自己学会了，但是你的大脑还没有完全掌握，所以当你不确定自己掌握了一个知识点的时候，要问自己一个问题，看看是否真的理解了。
- 讲给别人听，以教带学。输出总比输入更容易记忆，能不能清晰地把这个知识点教给别人。晚上回到家后，哥哥可以与弟弟相互讲述当天每堂课学习的知识点，发现对方的错误，就是发现知识盲区的过程，以便接下来查漏补缺。输出非常重要，知识只有在被调动使用的时候才会进入长期记忆。
- 充足的睡眠时间。保证充足的睡眠，目前睡的太晚了，后续需要逐步矫正睡眠时间，尽可能保证9点半入睡，特别是哥哥，你早上起来的早，可以利用早上时间来复习课程。晚上睡前15分钟，复习一遍今天学过的课程中的知识点，然后立刻睡觉，千万别再玩手机和讨论别的话题。第二天早上起床后，马上花5分钟回想前一天晚上复习的内容。妈妈可以帮忙监督此过程，上床后，把书整理好，让小朋友们逐个复习。利用晚上睡前的时间用来学习非常重要，别的方法都可以不行，但是这个点必须坚持，睡前无论是学习、复习还是读书，只要做一些重要的事情都是值得得。这里理论依据可以参考梦的解析，睡梦中大脑会帮我们组织记忆，加强之前学习内容的神经元连接。
学会这些学习习惯，最好是在小学阶段。妈妈千万不要浪费孩子宝贵的周末和每天晚上放学的时间，一定要在小学阶段拿出时间进行陪读。
如何阅读
为什么我们读了很多书，但是好像什么也没有读过？因为我们没有进行科学阅读，并且没有想过如何把书中有价值的东西融入自己学习生活中以此来改变自己，读书不是目的，成长才是。阅读主要有以下四个层次：第一、基础阅读。看懂句子的意思，用最短的时间搞清楚这本书在说什么（大部分人只停留在这个环节）。第二、简视阅读。首先看书名和序言，其次研究目录页，然后挑几个看起来和主题最相关的情节快速浏览一下，最后随便翻开几页读几段，整体了解主体结构以及作者主题风格，这样就了解值不值得精读。做好结构笔记，首页和目录也写出表达的主题是什么，分为几个部分怎么论述的。第三、分析阅读。第一找到这本书在讲什么，第二找到作者核心的论述是什么，你要评价这本书，作者说的对不对。做好概念笔记，作者提出了那些关键术语，如何定义这些术语，以及使用那些论据来支撑这些观点，推理过程是怎样的，并写出自己的观点。第四、主题阅读。针对主题阅读很多本相关的书，把他们放在一起综合比较，分析共同点，找出分歧点。最后形成你自己对这个主题的理解。做好辩证笔记，不同作者提出了那些不同观点，他们的分歧点在哪里，各自的论据是什么，个人更倾向于那种观点。
如何阅读一本书有点类似爸爸做技术调研报告，先定义问题，然后调研各种公司的技术方案，并分析每家公司技术方案的关键词以及技术原理，再在进行技术方案对比，通过分析我们自身的环境条件，综合分析使用那一种技术方案还是糅合不用方案在一起，抑或是提出一套全新的适用于自身企业的技术方案，方案中要有理有据地说明为什么采用此方案。总的来说步骤就是，提出问题，寻找解决多种解决方案，弄清楚每种解决方案的理论依据，分析差异后，找出适合自己观点的方案。当然，在AI智能化盛行的当代，你们也可以利用GPT工具，快速得出一本书的框架，然后再与自己思考的进行对比，弥补不足与差距，改进自己的思考框架。
如何复盘
爸爸从上大学的第一天开始通过每天写日记的方式来记录和分析自己的不足和得失，我还记得日记本的首页上写着“吾日三省吾身”，就是要时刻提醒自己见贤思齐，见不贤而内省也。但当时并没有把他变成复盘的意识，所以很多日子内容成了流水账。后来参加工作后，除了每日的日记方式复盘外，我还进行着每年的复盘总结，看看爸爸写的《xx年我的失败与伟大》系列文章，就知道了。有效复盘真的帮爸爸变成更加优秀，所以我也想把这个方法将给你们听，期望你们也能成为有效复盘的高手。有效复盘对我们的学习、生活和工作都有很大的益处，建议你们把它变成你们生活的习惯，融入到你们的日常行动中，长期坚持下去，我相信你们一定会变得比爸爸还更加优秀。
有效复盘的定义：每次行动结束后，用系统性思维解刨整个过程，找出关键变量，形成可复制的经验和可避免的教训。 这不是简单的总结，而是一套完整的自我迭代系统。 复盘的底层逻辑：将隐形知识显性化， 将偶然经验系统化。当你开始可以复盘，你就是在和自己的认知偏见做斗争，在和惯性思维决裂，但绝大多数人的复盘都是无效的，甚至是有害的，他们要么根本不复盘，要么把复盘当成情绪发泄，要么只是走过场式的流水账记录。
复盘时很容易陷入三大陷阱： 第一、情绪复盘。一遇到挫折就自我怀疑，一取得成绩就沾沾自喜，这种复盘被情绪绑架，看不到事实真相。真正的复盘，应该是冷静客观的解刨，不是情绪的宣泄。 第二、表面复盘。只看结果，不看过程，只记录现象，不分析原因，比如说这次谈判失败了，但为什么失败，那个环节出了问题，如果重来一次应该怎么做，这些关键问题都不去深挖。 第三、懒惰复盘。要么不记录，要么记录了，不总结，总结了不行动。复盘不是为了满足仪式感，而是为了指导下一次行动。
那如何进行有效复盘呢？可以通过三问来进行：第一、 目标是什么？当时想要达到的结果是什么，目标是否有问题。 第二、目标和结果的差距在哪？客观记录，不掺杂主观判断，深度分析过程和差距原因，找出关键变量和决定性因素。 第三、下次该怎么做？如果再来一次，我会这么改，形成对下一次行动的具体指导。
那我们在日常中，如何把复盘理念融入到生活当中呢？第一、 短复盘。每天睡前花5～10分钟复盘当前最重要的3件事，做的好的，做的不好的，明天要改的。 第二、周期复盘。每周花半小时～1小时把一周的关键行动拉通，看看模式和规律。 第三、事件复盘。遇到重大事件进行深度复盘，比如一次考试失利，一次谈判，一次演讲。
如果你们会用电脑或手机输入法且效率比书写更高的话，建议你们使用Notion，把复盘定义成模版，每天只要按照模版进行记录和复盘就好，同样也可以使用纸质笔记本来进行练习。
AI时代学习要点
在2022年，美国企业OpenAI推出了划时代的产品ChatGPT，自此开启了AI智能化时代。AI的能力太强大了，比以往的工业革命对世界的影响还要大，大道我们每一个人都不得不面对AI，思考AI时代下，我们该如何学习生活。虽然爸爸不知道多年以后AI会演变成什么样，通用人工智能是否会实现，但是通过一些调研和判断，我觉得还是有一些很知道学习的理念需要培养，以应对AI大潮的袭来。
首先，学会如何提问，然后借助GPT给出答案。爱因斯坦曾说：提出一个问题，往往比解决一个问题更重要。好的问题不仅能引导我们找到答案，更能激发思考、推动创新。好的提问，是一种稀缺的生产力。向别人提问，可以得到答案。向自己提问，可以得到成长。学会提问不是一蹴而就的，需要持续练习和反思。当你开始用”为什么”追问，用”WHAT-WHY-HOW”结构提问，提供充分背景信息，你就会发现，提出好问题的能力会显著提升你的思考深度、解决问题效率和职业竞争力。记住，提问不是索取答案的手段，而是思考的起点。一个好问题，能像一束阳光照进黑暗，指引人们寻找隐藏的答案；能像一把利斧劈开荆棘，指引人们解除思维的禁锢。
其次，学习如何评估人工智能给出的答案。第一、学会批判性思维；（AI会出现幻觉，给出错误的答案）。第二、学习判断某事是否真实；（逻辑学，《简单的逻辑学》）。第三、学习质疑权威。
在AI时代，妈妈要做的是提早让孩子们学会以上技能，并有针对性训练，然后给孩子们提供GPT工具，让他们能随时随地地利用这个工具。
学习的阻力
宝贝们，爸爸知道你们在小学、初中以及高中的学习过程中可能会痛苦的情况，不知道方向在哪里可能会迷茫，努力却看不到效果时可能会沮丧，总觉得自己不够好会产生自责，会控不住自己散漫的习惯，会害怕别人学习上超过自己，会为成绩下滑感到焦虑，会对老师或者妈妈的指责感到担心，爸爸想说这是正常的，爸爸求学阶段也遇到过这种问题，甚至一度因为不喜欢英语老师而导致英语常年不及格，此时你们要正视内心的这些问题，设定一个目前够得着的目标，安心安定下来，一件一件事的去完成。妈妈也需要随时关注孩子们的情绪，及时梳理不畅，身心健康比一切都重要。孩子们，你们要知道，爸爸妈妈并不是非要你们的好成绩，而是期望你们在该努力的年纪过一段肆意奋斗的时光，以梦为马的青春，不负韶华的年华，最终收获走到自己能力极限且不后悔的灿烂时期。
作为妈妈，你有责任让孩子知晓好好学习可以给他们带来什么，妈妈需要给孩子们一个正向的憧憬，可以带孩子们多去浙江大学转转，有机会的话还可以去清华及北大参观，让孩子们知道好的大学应该是什么样子的。其次，妈妈还需要让孩子们知道不好好学习会对他们的人生有多大影响，让他们知道他们需要付出的代价，可以带他们去体验生活在贫困线上的那些人的辛苦。
对于妈妈，你且不可把孩子的学习与自己的面子挂钩，相信孩子们，你需要做好陪伴，把正确的学习方法交给他们，营造好学习环境，减少干扰，其余的就交给时间和孩子们。如果孩子们真的在学习上遇到了过不去的坎，那就不要过去，不再追求那种自强不息的厚重感，采取安贫乐道的方式幸福过完一生也是一种美好选择。这里的安贫乐道绝非一种无奈的贫困生活，而是一种主动的、高级的、合乎宇宙法则的生命智慧与实践，它通过 安贫 来顺应天道的自然与无常，保持心灵的虚静与自由，不因外境而动摇本心，通过 乐道 来契合天道的本体与德性，在精神上与宇宙最高法则相连，获得终极的价值感和幸福感。这种生活方式，将人生的重心从外在的、无常的、有限的“物质世界”，转向了内在的、永恒的、无限的“精神与道体世界”，它告诉我们，生命的丰盛与否，不在于你占有多少，而在于你体认了多少，与多少永恒的“道”相连接。
